万家家政

万家资讯

把您的家务和生活问题交给我们,让您享受高品质的生活

行业新闻

公司动态

家政管理

家政知识

孕产保健

育婴早教

生活技巧

人物专访

站内公告

联系我们

深圳总部:(0755)

客服部:26484836 26484616

钟点部:86162891 86162892

加盟连锁:26092820

财务中心:26092830

投诉电话:26408033

公司网址:http://www.wjjz.net

深圳分公司(0755)

深圳总公司:26484616 26484636

香蜜湖公司:83513311 23947060

阳光带公司:86162891 86162892

加盟咨询

加盟咨询

手机直拨:13823379882

总部电话:0755-26092820

沙井加盟公司:27212288 21508666

民治加盟公司:0755-27610625

宝安加盟公司:0755-23356858

布吉加盟公司:84572682 84572680

顺德加盟公司:0757-26321083

龙华加盟公司:0755-27610625

河源加盟公司:0762-3232768

加盟网站:www.wjjz.net/jm/

生活技巧

您现在的位置:首页>>万家资讯

冬季养生保健要科学
发布时间: 2013-4-28 15:36:44  点击数:2719

 

    现在人们的认识有了很大程度的提高,但是还是有一些老年人相信一些邪教的保健方法,有的甚至会因为这些邪教不科学的理论而丧命,所以一定要科学的养生保健,尤其是在冬季,老年人一定要更加的关注冬季养生保健,从而进行各种身体锻炼,下面深圳家政公司就为大家介绍一下冬季的养生保健知识。

   第一:老年人要保持正常的生活规律

  根据中医养生保健知识,老年人早睡可以让人的阳气得到储备,让身体保持一个非常正常的温度,尤其适合冬天的起居,所以很多人都会觉得在冬天早睡会更加的舒服。另外,晚起也可以让老年人躲避严寒,如果老年人患有心血管疾病就更需要远离严寒了,因为寒冷的天气可能会让老年人的心脑血管疾病复发。不但衣着要更加的温暖,而且还要避免在一些寒冷的天气到外面进行晨练,老年人坚持每天都去锻炼固然好,但是需要注意的是一些过于寒冷的天气还是要待在屋子里面比较好。

 

  第二:老年人要有科学合理的饮食习惯

  从中医的角度来说,老年人要想让身体保持一个比较舒适的温度,那么,从饮食上进行调节是最好的,所以,需要老年人在冬季的时候遵守养生保健知识,多吃一些温补的东西,少吃一些寒凉的东西,很多中医都建议在冬天的时候老年人可以少吃一些咸味的东西,可以增加一些苦味食物的摄入,这样可以温补自己的肾气。另外,中老年在冬日的时候还不妨多喝一些粥和热汤,这样不仅仅可以让老年人的身体迅速的温暖起来,而且还可以达到一个非常好的温补效果。我们可以在冬日多吃一些羊肉,无论是喝汤还是吃肉都是比较适合老年人的。在老年人冬季养生保健中,羊肉是温补最好的一种食物之一。

 

  深圳家政公司温馨提醒:关于老年人冬季养生保健的常识就为大家介绍到这里,相信大家对于这些保健常识都了解了吧,如果还想了解更多的养生保健知识,就要多关注我们的网站。只有老年人们更多的重视冬季养生保健常识,一定可以健康轻松的度过这个寒冷的冬季。

网站增值电信业务经营许可证:粤ICP备11025685号-1

电话:0755-26484616 邮箱:ckm@wjjz.net

深圳市万家家政有限公司 版权所有